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Calistenia: una actividad que crece

En Tucumán es cada vez más común ver practicar esta actividad. Hablamos con Mariano Álvarez quien nos comentó que empezó “hace 4 años y desde entonces no puedo dejar, siempre me mantiene motivado porque nunca se termina. Siempre hay algo más por aprender o algún ejercicio que requiera de mayor fuerza”.

Calistenia es un sistema de entrenamiento que se realiza con el propio peso corporal y tiene como objetivos principales obtener un mayor control sobre del cuerpo, aumentar fuerza, resistencia, agilidad, flexibilidad, entre otras cosas.

Cuando comencé con la práctica de esta disciplina muy pocas personas eran las que practicaban, algunos ni sabíamos que cómo se llamaba. Actualmente en Tucumán ya son muchísimos los que practican esta “nueva” forma de entrenamiento y hasta comenzaron a implementarlas en algunos gym“, asegura Mariano.

Cabe destacar que algunos de sus principales beneficios son:

•Mejoras en la postura corporal
•Todos los ejercicios que se realizan son multiarticulares, esto nos ayuda a reducir el riesgo de lesión
•Mejoras en la fuerza, flexibilidad, coordinación
•Mejoras en la resistencia a largo plazo
•Nos ayuda a eliminar mejor los niveles de estrés y ansiedad
•Mejora nuestro autoestima ya que nos permite poder sentirnos mejor con nosotros mismos a medida que vemos nuevos cambios en nuestro cuerpo y al tener un incremento de fuerza y control corporal.
•Se puede entrenar en cualquier lugar ya sea en un gym, pistas de salud, casa, plazas, etc.

Al ser consultado por los tiempos de pandemia que vivimos, nos dijo que “no cambio mucho a nivel de entrenamiento porque no necesitamos de materiales para llevar a cabo la práctica de esta disciplina, solo tener un poco de creatividad y ganas de entrenar”, concluyó.

Gracias por calificar! Ahora puedes decirle al mundo como se siente a traves de los medios sociales.
Lo que acabo de ver es..
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  • Asqueroso
  • Divertido
  • Interesante
  • Emotivo
  • Increible

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